Sữa
Có bầu uống sữa đậu nành được không, có ảnh hưởng tới thai nhi?
Bà bầu có nên uống sữa đậu nành là vấn đề đang gây tranh cãi khá nhiều bởi có những ý kiến cho rằng bà bầu uống sữa đậu nành sẽ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ và giới tính của thai nhi.
Vậy thực sự thì có bầu uống sữa đậu nành được không?
Liệu một thức uống nhiều dinh dưỡng như vậy có gây ra những phản ứng phụ cho thai nhi, chúng ta cùng tìm hiểu sự thật về tác dụng của sữa đậu nành đối với mẹ và thai nhi nhé.
Liệu có nên uống sữa đậu nành khi mang thai?
Nội dung chính
Bà bầu uống sữa đậu nành có tốt không?
Những dưỡng chất mà sữa đậu nành mang lại là không thể chối cãi, vậy thức uống này mang lại cho bà bầu những gì?
- Đầu tiên, sữa đậu nành cung cấp cho mẹ bầu lương protein vô cùng nhiều, không những vậy loại protein này còn giúp chị em cân đối năng lượng khi bổ sung quá nhiều protein từ thịt cá.
- Những thành phần như axit béo linoleic, linolenic, omega-3 giúp chị em bổ sung chất béo một cách an toàn, bởi đây là các loại axit béo không no. Không chỉ giúp chị em hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, những loại axit này còn giúp cân bằng đường duyết, đẩy mạnh sự phát triển của tế bào.
- Những chất xơ được hoà tan trong sữa đậu nành giúp chị em giải quyết vấn đề về tiêu hoá và biểu hiện loãng xương trong quá trình manh thai
Với thai nhi thì sao?
Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều thành phần tốt cho sự phát triển của thai nhi như sắt, kẽm, folat, vitamin A, PP, B, D… với những dưỡng chất này, trẻ sơ sinh sẽ tránh khỏi hiện tượng còi xương, sinh non hay bị thiếu cân.
Sữa đậu nành có ảnh hưởng đến giới tính thai nhi?
Tuy tốt như vậy nhưng vẫn có nhiều chị em e ngại vì có những lời truyền miệng cho rằng thành phần hoạt tính estrogen trong sữa đậu nành sẽ ảnh hưởng tới giới tính thai nhi, nếu là bé trai thì gây ảnh hưởng tới khả năng sinh sản sau này.
Sữa đậu nành có ảnh hưởng giới tính thai nhi?
Vậy thông tin trên có chính xác hay không?
Theo như thông tin chính thống thì từ xưa đến này chưa hề có một khẳng định nào cho thấy isoflavone có hoạt tính estrogen gây ảnh hưởng tới giới tính của thai nhi.
Hoạt tinh trên cũng không thể nào gây ảnh hưởng tới tinh hoàn của các bé trai được.
Để xác minh chính xác hơn, vào năm 2001 thì tiễn sĩ Daniel Doerge và các đồng nghiệp đã thực hiện một chương trình nghiên cứu. Qua đó khẳng định lại nhau thai người không hấp thu được chất isoflavone.
Vào năm 2002 thì tạp chí dinh dưỡng Mỹ cũng khẳng định lại một lần nữa qua các nghiên cứu thì không có sự khác biệt nào trong quá trình phát triển giữa những trẻ em sử dụng sữa đậu nành và trẻ em không sử dụng.
Qua những thông tin trên, chị em đang mang thai có thể yên tâm sử dụng sữa đậu nành, không những bổ sung nhiều dưỡng chất mà còn rất an toàn với thai nhi.
Uống sữa đậu nành đúng cách
Là một sản phẩm từ thiên nhiên, mùi vị lại dễ uống, mang lại nhiều dinh dưỡng nên nhiều chuyên da khuyên rằng bạn nên uống sữa đậu nành hàng ngày.
- Thông thường chị em nên uống 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày là hợp lý nhất, khi đó lượng isoflavone hấp thu vào cơ thể nằm ở mức an toàn.
- Trước khi uống bạn cần đun sôi, đảm bảo vệ sinh thật kỹ, bởi mẹ bầu thường rất nhạy cảm trong các vấn đề về tiêu hoá.
- Trong khoảng thời gian trước và sau khi uống sữa đậu nành thì bạn không nên ăn cam quýt nhé, dễ gây đầy bụng khó tiêu.
- Trứng gà khi kết hợp với sữa đậu nành cũng làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa nên chị em không nên uống chung nhé.
Với những thông tin trên, chúng ta có thể khẳng định lại một lần nữa là bà bầu uống sữa đậu nành không gây ảnh hưởng gì cả, ngược lại còn bổ sung rất nhiều dinh dưỡng.
Ngoài việc bổ sung các loại sữa bầu tốt trên thị trường thì chị em đừng bỏ qua thức uống tuyệt vời này nhé, chúc chị em mẹ khoẻ con ngoan.
